cuántas veces a la semana debo hacer ejercicio y durante

Cuántas veces tendríamos que entrenar y durante cuánto tiempo es una pregunta que nos solemos realizar todos, sobre todo al principio cuando empezamos a entrenar. Al fin y al cabo, es algo totalmente normal ya que somos unos principiantes y no tenemos mucha idea sobre el tema, por lo que en este artículo vamos a […]